¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?

¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?

Nuestro estado de ánimo determina cómo pensamos, cómo sentimos y cómo actuamos. Cuando éste está elevado parece que podemos con todo, tenemos más energía y incluso nos suceden cosas positivas. Cuando no está elevado, todo nos cuesta mucho más y nos recompensa menos....
Pon un poco de Mindfulness a tu vida

Pon un poco de Mindfulness a tu vida

En este último trimestre del año, por un lado, me estoy encontrando con ciertos familiares y amigos que se quejan de que les falla la memoria y de que tienen miedo de sufrir el “temido” Alzheimer. Yo, les respondo, que si les falla la memoria y les cuesta razonar que...
¿Qué te impide alcanzar tus sueños?

¿Qué te impide alcanzar tus sueños?

¿Tienes un sueño, pero parece que todo se pone en tu contra para impedirte que lo logres? ¿Tienes claras tus metas, pero encuentras grandes obstáculos en tu camino que parecen insalvables? Realmente es más fácil hablar de un sueño que perseguirlo, ¿verdad? ...

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