Aprende a decir NO

Aprende a decir NO

Imagino que en ocasiones no te atreves a decir que NO, lo que te genera cierto malestar. Déjame decirte que es importante que establezcas tus propios límites (aunque no es nada sencillo), pero si quieres mejorar tus relaciones personales y sentirte bien contigo mismo...
Cerrando ciclos

Cerrando ciclos

Quedan días para que se acabe este año y quizás ha llegado el momento de ser más conscientes de que la vida son etapas y que debemos saber que se acaban. ¿Te has quedado sin trabajo? ¿Se ha terminado tu relación de pareja? ¿Te has mudado de casa?… Podemos perder...
¿Cómo cuidar nuestro reloj interno?

¿Cómo cuidar nuestro reloj interno?

¿Te cuesta dormir? ¿Comes poco y engordas? Quizás tu reloj interno esté alterado.   Nuestro organismo funciona con una precisión extraordinaria … si le dejamos.   Pero, comemos a deshoras, dormimos mal o no nos exponemos a la luz del sol como deberíamos; y hacemos que...

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