El estrés infantil

El estrés infantil

Se están disparando los casos de niños y niñas que sufren estrés infantil, y éste va creciendo en la adolescencia. Nos encontramos con niños más irritados, con cambios constantes en su estado de ánimo, que acuden a clases extraescolares, que verbalizan que van...
Los nervios engordan

Los nervios engordan

Cuando comemos rápidamente, de una forma nerviosa, de pie, mientras trabajamos… Nuestro cuerpo “codifica” esa situación de la misma manera que si estuviéramos ante un peligro, y activa una respuesta de estrés. Cuando estamos nerviosos nuestro cuerpo libera cortisol, y...
¿Por qué Mindfulness para niñ@s?

¿Por qué Mindfulness para niñ@s?

Mindfulness es una filosofía de vida que nos enseña a cómo hacer menos y siendo más conscientes nos puede ayudar a vivir mejor en este mundo estresante. Se trata de una cualidad humana básica: la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una...
¿De qué tienes hambre emocional?

¿De qué tienes hambre emocional?

Quizás te sorprendas leyendo el título de este post y sientas curiosidad por lo que voy a hablarte en él pero: ¿Te has parado a pensar QUÉ buscas cuando comes en exceso? ¿Realmente comida? ¿Qué te provoca hambre en realidad? Puede que sientas estrés o un vacío...

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