¿Quieres dejar de compararte con los demás y aceptarte como eres?

¿Conoces tus puntos fuertes y débiles?

¿Qué valoración tienes de ti mismo?

La autoestima se va desarrollando a lo largo de nuestra vida con los pensamientos, sentimientos, emociones y experiencias que vamos recogiendo a lo largo de nuestra vida.

Las personas con una autoestima alta suelen reportar menos emociones negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.

De modo parecido, las personas con una autoestima alta pueden manejar mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.

Si te interesa conocerte más, valorarte, quererte … te presento el Taller On line: Cómo mejorar la autoestima.

Contenido:

  • ¿Qué es la autoestima? 
  • ¿Quieres mejorar tu autoestima?
  • Ejercicios prácticos:
  • Adjetivos negativos.
  • Todos, nadie, siempre, nunca.
  • Autocríticas.
  • La sombra.
  • Si no me sintiera culpable.
  • Decir NO.
  • La autoexigencia.
  • Tus cualidades.
  • Recursos:
  • Claves para aumentar tu autoestima.
  • Cómo mejorar la autoestima y tus relaciones.
  • Cuaderno de trabajo

 

Para conseguir consolidar el aprendizaje, el curso está estructurado en 21 días.

Podrás hacerlo desde donde tú quieras y a tu propio ritmo. Además contarás con mi apoyo siempre que lo necesites.

Para más información y/o reserva de plaza puedes contactar rellenando el formulario de contacto que encontrarás a continuación.

 

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