¿Cómo combatir la ansiedad?

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Te invito a que leas mis anteriores posts en los cuales hablo sobre la ansiedad para tener más información sobre qué es, cómo se trata… Y más concretamente el post donde hablo sobre: ¿Cómo superar la ansiedad? que sería el antecedente de éste. Aquí, voy a centrarme en...
Alternativas que no crean dependencia

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Te invito a que leas mis anteriores posts donde te defino qué es la ansiedad, cómo superarla… y en este post me centro más concretamente en aquellas alternativas que no crean dependencia para combatirla; teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad hiper...
¿Se puede superar la ansiedad sin pastillas?

¿Se puede superar la ansiedad sin pastillas?

La ansiedad es un estado emocional normal que nos permite enfrentarnos a las exigencias de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando aparece con frecuencia de forma exagerada y sin motivos reales, podríamos decir que estamos frente a un trastorno de ansiedad. Las...
¿Cómo superar la ansiedad?

¿Cómo superar la ansiedad?

Para controlar y disminuir los síntomas de la ansiedad te aconsejo una serie de ejercicios y recomendaciones que además te ayudarán a conciliar el sueño de manera natural y aumentar el nivel de concentración entre otros muchos beneficios. Haz ejercicios de relajación:...
¿Qué es y cómo se trata la ansiedad?

¿Qué es y cómo se trata la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta emocional ante situaciones de estrés: miedo, enfado, tristeza o incluso alegría. Desde esta perspectiva puede considerarse como un hecho positivo, ya que supone una voz de alarma que el organismo emite ante circunstancias que comprometen...

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