Alimentación Consciente

Alimentación Consciente

Como bien sabes, Mindfulness se define como la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad, apertura, aceptación, autoconsciencia y comprensión. La práctica de Mindfulness se ha aplicado también a la alimentación...
Gana serenidad con la práctica de Mindfulness

Gana serenidad con la práctica de Mindfulness

Como ya bien debes saber, Mindfulness (o atención plena), es una cualidad humana básica. Se trata de la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad, apertura y aceptación, autoconsciencia y de comprensión.   En palabras...
¿Por qué Mindfulness para niñ@s?

¿Por qué Mindfulness para niñ@s?

Mindfulness es una filosofía de vida que nos enseña a cómo hacer menos y siendo más conscientes nos puede ayudar a vivir mejor en este mundo estresante. Se trata de una cualidad humana básica: la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una...
Pon un poco de Mindfulness a tu vida

Pon un poco de Mindfulness a tu vida

En este último trimestre del año, por un lado, me estoy encontrando con ciertos familiares y amigos que se quejan de que les falla la memoria y de que tienen miedo de sufrir el “temido” Alzheimer. Yo, les respondo, que si les falla la memoria y les cuesta razonar que...
Taller Mindfulness

Taller Mindfulness

¿Quieres que tu vida sea más feliz, más compasiva y esté más llena de sentido? ¿Quieres abandonar los comportamientos que no te benefician? ¿Deseas relacionarte de manera más profunda y más compasiva con tu entorno laboral, familiar y de amigos? ¿Quieres conocer y...
¿Qué es Mindfulness?

¿Qué es Mindfulness?

El Mindfulness, o atención plena, es una cualidad humana básica: es la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad, apertura y aceptación. Es una habilidad que forma parte de nuestra estructura psicológica, aunque en la...

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