Cómo gestionar el estrés

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El estrés es un término que se emplea frecuentemente en la sociedad actual y coloquialmente se equipara a: nervios, preocupación, irritabilidad… ¿Crees que puedes estar sufriendo estrés? ¿Quieres aprender a identificar los síntomas asociados a éste y utilizar las...
Cómo controlar la ansiedad

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¿Crees que puedas estar sufriendo Ansiedad? ¿Te invaden las preocupaciones, miedos y pensamientos negativos? ¿Tienes dolores musculares, de estómago y de cabeza? ¿Quieres aprender técnicas para manejar estos síntomas por ti mismo, reducir tu grado de ansiedad y...
Vive con Plena Conciencia

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¿Quieres hacer una transformación en el modo en que cada día experimentas el mundo? ¿Eres consciente de que tu mente no deja nunca de estar agitada? ¿Y no para de dar vueltas a las situaciones sean éstas reales o imaginarias? Es esencial saber encontrar la calma en...
Mindfulness Kids

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¿Quieres conocer una herramienta muy potente para poder situar a los más pequeños en el AQUÍ y en el AHORA?   ¿Sabes que la práctica desde bien pequeños ayuda a aprender a reconocer y a gestionar las emociones?   ¿Sabes que tienden a disminuir las preocupaciones?  ...
Cómo aumentar la autoestima

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¿Quieres dejar de compararte con los demás y aceptarte como eres? ¿Conoces tus puntos fuertes y débiles? ¿Qué valoración tienes de ti mismo? La autoestima se va desarrollando a lo largo de nuestra vida con los pensamientos, sentimientos, emociones y experiencias que...
Descubre Mindfulness

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¿Quieres que tu vida sea más feliz, más compasiva y esté más llena de sentido? ¿Quieres abandonar los comportamientos que no te benefician? ¿Quieres relacionarte de manera más profunda y más compasiva con tu entorno laboral, familiar y de amigos? Quizás sea el momento...

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