No es nada fácil superar una ruptura sentimental.

Es lógico que aparezca la tristeza, y es una situación que no se supera de la noche a la mañana, pero tampoco se debe prolongar indefinidamente.

Si vemos que llevamos mucho tiempo con el tema, es necesario poner de nuestra parte para empezar a olvidar, si no lo hacemos no podremos empezar a disfrutar de una nueva vida.

Para superar una ruptura de forma definitiva, es necesario atravesar por una serie de etapas que son:

SHOCK: acabamos de recibir la noticia y no reaccionamos.
NEGACION: no nos podemos creer lo que ha pasado, pensamos que es un mal entendido que pronto se solucionará.
DOLOR: somos consciente de que la ruptura es definitiva. Aparecen la rabia y la tristeza.
ASIMILACION: entendemos las circunstancias que nos han llevado a esta situación y empezamos a afrontar la realidad.
SUPERACION: cerramos la etapa y nos disponemos a iniciar una nueva vida.

 

Asumimos la ruptura y continuamos adelante

Es de vital importancia entender el porqué de la ruptura para poder pasar página.

Debemos hablarlo, ya que de lo contrario nunca daremos por zanjada la cuestión.

Es mejor que NO sintamos rabia hacia el ex, ya que estos sentimientos nos desgastan, nos dejan sin energía y nos impide seguir hacia adelante con nuestra vida.

Si queremos que la herida cicatrice, no insistamos en dar vueltas y vueltas al tema; una vez explicamos la situación a nuestros seres queridos, no debemos incidir más.

 

Disfrutar de la nueva vida

Si después de pasar la etapa del duelo seguimos estando tristes, es interesante que cambiemos algunos aspectos de nuestra vida.

Es muy importante el hecho de mantenernos activos: salir con los amigos, hacer actividades…

A la vez que debemos cuidarnos y divertirnos: ya sabemos que es lógico que estemos tristes, pero debemos intentar pasarlo bien.

Ya que estamos centrándonos en estar activos y cuidarnos, que no se nos olvide dejar de seguir a nuestro ex en las redes sociales; nada de ser amigos en Facebook, ni de mirar las fotos colgadas en Instagram en busca de información.

Se trata de un comportamiento obsesivo que no nos va a beneficiar en nada, todo lo contrario.

 

Si acabas de pasar por una ruptura sentimental y crees que no vas a poder superarlo, puedo ayudarte.

 

Rellena el formulario que encuentras a continuación con tus datos y me pongo en contacto contigo lo antes posible para que inicies una nueva vida disfrutándola como te mereces.

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