¿Crees que puedas estar sufriendo Ansiedad?

¿Te invaden las preocupaciones, miedos y pensamientos negativos?

¿Tienes dolores musculares, de estómago y de cabeza?

¿Quieres aprender técnicas para manejar estos síntomas por ti mismo, reducir tu grado de ansiedad y aumentar tu calidad de vida?

 

Te presento el Taller Online: Cómo Controlar la Ansiedad.

 

El objetivo de este taller es reducir los niveles de Ansiedad y aumentar el grado de autocontrol.

Aprenderás y comprenderás qué es la Ansiedad, cómo se manifiesta, sus efectos…

Entrenarás habilidades que sirven para manejar con eficacia los problemas de la vida cotidiana…

 

Contenido

  • ¿Qué es la ansiedad?
  • ¿Cómo funciona el cerebro?
  • Preguntas a responder
  • ¿Cómo se manifiesta la ansiedad?
  • ¿Te has fijado alguna vez cómo piensas?
  • Síntomas de la ansiedad
  • Cómo reducir la ansiedad. Recomendaciones.
  • Cómo crees que afecta la ansiedad a tu vida
  • Carta de la ansiedad para ti
  • Cuaderno de Trabajo

 

Para conseguir consolidar el aprendizaje, el curso está estructurado en 21 días.

Podrás hacerlo desde donde tú quieras y a tu propio ritmo. Además contarás con mi apoyo siempre que lo necesites.

Para más información y/o reserva de plaza puedes contactar rellenando el formulario de contacto que encontrarás a continuación.

 

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