Después del período vacacional que hemos podido disfrutar muchos de nosotros, llega de nuevo la rutina: la incorporación de nuevo al trabajo, si estás en proceso de búsqueda de empleo seguir en ello…

El mes de septiembre arranca con el inicio del curso escolar … y es una época del año en la que tenemos nueva motivaciones, retos, objetivos, cambios …

 

¿Cuántas veces te has propuesto un cambio y no has podido cumplirlo?

¿Sabes que los cambios pequeños producen transformaciones grandes?

Esta idea es la base del Kaizen. Como bien sabes, se trata de un método japonés para cumplir tus propósitos. Este surgió como una forma de mejorar las empresas japonesas, después de la segunda guerra mundial, pero puede aplicarse a muchas situaciones.

Es tan sencillo como:

  • Definir de forma muy concreta tu objetivo.
  • Desplegar tu creatividad. ¿Qué se te ocurre para alcanzar tu objetivo? Te recomiendo que lo escribas, si te apetece.
  • Elegir aquello que quieres incorporar y dividirlo en pasos pequeños.
  • Incorporar estos pequeños pasos en tu vida.

Vamos a verlo con un ejemplo:

Imagínate que has ganado unos kilos durante las vacaciones, quieres perderlos y quieres hacer ejercicio, esto es bueno para tu salud y para tu vida en general.

Cada cierto tiempo te repites: “debo hacerlo”, “voy a hacer dieta”, “voy a apuntarme al gimnasio…”, pero por una razón o otra este propósito se queda en nada.

 

¿Cómo funciona Kaizen?

Dedica un minuto al día a bailar una canción que te guste. Sí, sí, como bien has leído: un minuto, pero cada día y a la misma hora.

Si dedicas este minuto al día, estos sesenta segundos significa que te comprometes con tu objetivo. Debes tenerlo presente a diario y darle su espacio.

Al cabo de los días ese minuto se convierte en hábito y será fácil ampliarlo poco a poco, finalmente y sin darte cuenta ya lo has incorporado a tu rutina.

¿Entiendes? La clave del Kaizen es NO obsesionarnos con el objetivo final sino disfrutar del cambio, aquí y ahora.

Como suelen decir en Japón: “Cada día contiene en sí la posibilidad de mejora”.

¿Te animas a ir a por tu cambio utilizando Kaizen?

Sabes que para cualquier duda que te surja puedes contactar conmigo, estaré encantada de poder ayudarte.

 

 

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