AIDA CANALS, PSICÓLOGA
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Terapia a domicilio
Cada vez más estoy asistiendo a domicilios a realizar terapia, de hecho a partir de enero me voy a dedicar exclusivamente a realizar terapia a domicilio y online. Este tipo de atención se adapta a las necesidades de cada paciente y de sus familiares si fuera el caso....
¿Cómo tener una relación de pareja saludable?
A veces nos puede parecer que las relaciones de pareja dan mucho trabajo y son complicadas, pero si nos paramos a pensar, nos damos cuenta de que tener una relación de pareja saludable es más sencillo de lo que parece (siempre y cuando los dos miembros de ésta sean...
¿Cómo hablar de la muerte con los niños?
¿Qué es morir? Morir es terminar de vivir. Explicaciones tales como: “está en el cielo”, “desapareció”... no son tranquilizantes si no se les explica claramente que de lo que se trata es del final de una vida. No debemos engañarles diciendo: “cuando seamos muy...
Envejecimiento saludable y feliz
Sabemos que no es posible para el ser humano evitar el paso del tiempo: el convertirnos en adultos, mayores... Lo que sí que podemos evitar son algunos pensamientos, ideas, conductas poco saludables ... en las que los mayores podrían caer. Debemos valorar y agradecer...
Alimentación Consciente
Como bien sabes, Mindfulness se define como la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad, apertura, aceptación, autoconsciencia y comprensión. La práctica de Mindfulness se ha aplicado también a la alimentación...
¿Estás replanteándote cambiar de trabajo?
Si llevas muchos años haciendo lo mismo en tu puesto de trabajo y notas que te has estancado y no tienes ninguna motivación por éste. Déjame decirte que nunca es tarde para aprender y/o emprender nuevos retos profesionales. Con el tiempo, nuestras preferencias...
Actividades extraescolares
Con la llegada del nuevo curso escolar, empiezan las actividades extraescolares. Es el momento de plantearnos: ¿enriquecen o son contraproducentes? Está claro que dadas las condiciones de la sociedad actual, en muchas ocasiones el recurrir a ellas es el único modo que...
Contacto con la naturaleza: un regalo para nuestro bienestar
Posiblemente cuando leas este post estarás en la playa o en la montaña, disfrutando de unos días de descanso y alejado del ajetreado ritmo de vida que llevamos durante el año. Así que te vendrá muy bien saber que el contacto con la naturaleza nos aporta muchos...
El verano y las relaciones de pareja
Es frecuente escuchar que son muchas las parejas que durante el periodo vacacional ven como la relación se ha ido deteriorando o incluso ha empeorado, y es entonces cuando la posibilidad de las separaciones aumentan cuando el verano llega a su fin. Discusiones,...
¿Cómo combatir la ansiedad?
Te invito a que leas mis anteriores posts en los cuales hablo sobre la ansiedad para tener más información sobre qué es, cómo se trata… Y más concretamente el post donde hablo sobre: ¿Cómo superar la ansiedad? que sería el antecedente de éste. Aquí, voy a centrarme en...
¿Necesitas la aprobación de los demás?
¿Te esfuerzas en gustar a los demás? ¿Dejas de hacer o decir algo por miedo a qué dirán? Partimos de que a todos nos gusta sentirnos queridos y desde bien pequeños (gracias a la aprobación de nuestros padres, profesores, amigos…) forjamos nuestra autoestima. El...
La musicoterapia en la tercera edad
La música nos ayuda a disfrutar del presente, poniendo toda nuestra atención, y a olvidarnos durante un rato de nuestros problemas. Escuchar música puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina (neurotransmisor encargado de regular el estado de ánimo y el sueño),...
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