¿Cómo cuidar nuestro reloj interno?

¿Cómo cuidar nuestro reloj interno?

¿Te cuesta dormir? ¿Comes poco y engordas? Quizás tu reloj interno esté alterado.   Nuestro organismo funciona con una precisión extraordinaria … si le dejamos.   Pero, comemos a deshoras, dormimos mal o no nos exponemos a la luz del sol como deberíamos; y...

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