Mindfulness Kids
¿Quieres conocer una herramienta muy potente para poder situar a los más pequeños en el AQUÍ y en el AHORA? ¿Sabes que la práctica desde bien pequeños ayuda a aprender a reconocer...
¿Por qué es bueno practicar Mindfulness con niños?
Como bien sabemos, este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Los...
Expresa lo que sientes
¿Callas tus sentimientos por miedo a herir o a que te hieran? ¿A no sentirte correspondido? ¿Al qué dirán…? Mi recomendación es que expreses lo que sientes, ya que te...
La escritura como herramienta terapéutica
Me gusta recomendaros a menudo que escribáis vuestros pensamientos y emociones, ya que se trata de un recurso fácil, efectivo, donde sólo necesitas un bolígrafo, papel y es una herramienta...
¿Quieres mejorar tu asertividad?
¿Qué es la asertividad? Se trata de una estrategia de comunicación que nos permite defender nuestros derechos y expresar nuestra opinión, intereses, gustos… de una forma clara respetando en todo...
¿Quieres recuperar la ilusión?
Quizás te encuentras en una etapa en la que estás desanimado y necesitas recuperar la ilusión sin saber cómo hacerlo. Permíteme decirte que es importante que tengas una ilusión, un...
El síntoma habla lo que el cuerpo calla
¿Llevas tiempo quejándote de que te duele algo? ¿Tienes algún tipo de molestia? ¿Enfermas con frecuencia? Si te identificas con alguna de estas preguntas, permíteme que te diga que tu...