¿Cómo disminuir la ansiedad con Mindfulness?

¿Cómo disminuir la ansiedad con Mindfulness?

por | Jul 7, 2023 | Ansiedad

Cuando estamos ansiosos, prestamos atención a nuestros pensamientos negativos, a las sensaciones físicas desagradables y a las emociones negativas. Nuestra mente está llena de cavilaciones sobre el pasado y preocupaciones sobre el futuro, ya que la ansiedad implica...

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