por Aida Canals | Dic 27, 2016 | Psicología
El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, para mantenerlo, o para conseguir una calidad y una duración adecuada que restauren la energía del organismo. La mayoría de personas que lo sufren tienden a auto...
por Aida Canals | Dic 22, 2016 | Psicología
Imagino que en ocasiones no te atreves a decir que NO, lo que te genera cierto malestar. Déjame decirte que es importante que establezcas tus propios límites (aunque no es nada sencillo), pero si quieres mejorar tus relaciones personales y sentirte bien contigo mismo...
por Aida Canals | Dic 14, 2016 | Psicología
Quedan días para que se acabe este año y quizás ha llegado el momento de ser más conscientes de que la vida son etapas y que debemos saber que se acaban. ¿Te has quedado sin trabajo? ¿Se ha terminado tu relación de pareja? ¿Te has mudado de casa?… Podemos perder...
por Aida Canals | Dic 9, 2016 | Duelo, Psicología
La Navidad nos invita a celebrar y compartir con la familia, de este modo se presentan importantes retos para aquellas familias que han perdido a un ser querido, y más especialmente si la pérdida se ha producido recientemente, y este es el primer año en el que se...
por Aida Canals | Dic 3, 2016 | Psicología
¿Te cuesta dormir? ¿Comes poco y engordas? Quizás tu reloj interno esté alterado. Nuestro organismo funciona con una precisión extraordinaria … si le dejamos. Pero, comemos a deshoras, dormimos mal o no nos exponemos a la luz del sol como deberíamos; y...
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