por Aida Canals | Nov 26, 2017 | Infantil
Se están disparando los casos de niños y niñas que sufren estrés infantil, y éste va creciendo en la adolescencia. Nos encontramos con niños más irritados, con cambios constantes en su estado de ánimo, que acuden a clases extraescolares, que verbalizan que van...
por Aida Canals | Nov 11, 2017 | Estrés
Cuando comemos rápidamente, de una forma nerviosa, de pie, mientras trabajamos… Nuestro cuerpo “codifica” esa situación de la misma manera que si estuviéramos ante un peligro, y activa una respuesta de estrés. Cuando estamos nerviosos nuestro cuerpo libera cortisol, y...
por Aida Canals | Nov 4, 2017 | Mindfulness
Mindfulness es una filosofía de vida que nos enseña a cómo hacer menos y siendo más conscientes nos puede ayudar a vivir mejor en este mundo estresante. Se trata de una cualidad humana básica: la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una...
por Aida Canals | Nov 4, 2017 | Psicología
Quizás te sorprendas leyendo el título de este post y sientas curiosidad por lo que voy a hablarte en él pero: ¿Te has parado a pensar QUÉ buscas cuando comes en exceso? ¿Realmente comida? ¿Qué te provoca hambre en realidad? Puede que sientas estrés o un vacío...
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