¿Cómo aumentar tu entusiasmo por la vida?

¿Cómo aumentar tu entusiasmo por la vida?

Tener objetivos y trazar un plan para conseguirlo, te ayudará a recuperar la ilusión.   ¿Desmotivación? ¿Y si te replanteas un poco la vida? ¿Y si empiezas a introducir nuevos elementos que te ayuden a acabar con la rutina?   El entusiasmo es aquella fuerza...
Gana serenidad con la práctica de Mindfulness

Gana serenidad con la práctica de Mindfulness

Como ya bien debes saber, Mindfulness (o atención plena), es una cualidad humana básica. Se trata de la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad, apertura y aceptación, autoconsciencia y de comprensión.   En...
Escribir como herramienta terapéutica

Escribir como herramienta terapéutica

Escribir sobre nuestros pensamientos y emociones es una buena herramienta terapéutica: nos hace sentir mejor con nosotros mismos, se trata de un recurso fácil y efectivo (con solo un papel y un bolígrafo es suficiente), y la escritura es parte de nuestra vida diaria....
¿Quieres empezar Terapia?

¿Quieres empezar Terapia?

¿Quieres hacer un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¿Notas que te estresas por todo? ¿Tienes algún problema de comunicación con tu pareja? ¿Quieres poner un poco de orden en tu vida?   No hace falta estar “loco” para ir al Psicólogo. Aunque sí es...

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