• ¿Quieres que tu vida sea más feliz, más compasiva y esté más llena de sentido?
  • ¿Quieres abandonar los comportamientos que no te benefician?
  • ¿Quieres relacionarte de manera más profunda y más compasiva con tu entorno laboral, familiar y de amigos?

Quizás sea el momento de plantearte la vida de una manera diferente, una que te invite a ralentizar y prestar más atención a cómo la experimentas antes de empezar a intentar hacer cambios.

En nuestro afán por avanzar y alcanzar nuestros objetivos, dejamos de vivir el momento presente, nuestro aquí y ahora y ésto es precisamente lo que te enseña Mindfulness: nos entrenamos en prestar atención; percibimos plenamente  nuestros pensamientos y emociones, lo que está ocurriendo en nuestro cuerpo y en el mundo que nos rodea.

Entrenar la mente con Mindfulness es como entrenar el cuerpo con el ejercicio físico.

Te puede beneficiar si sufres estrés, ansiedad, depresión… También es útil para abandonar la tendencia al pensamiento negativo, mejorar tu calidad de vida y aumentar tu autoestima y tu equilibrio emocional.

Te presento el contenido del Taller On line: Descubre Mindfulness

Contenido

  • ¿Qué es Mindfulness?
  •  Método  Mindfulness
  •  ¿Cómo puede ayudarte?
  •  ¿Cómo funciona?
  •  Fundamentos Mindfulness
  •  Ejercicios Prácticos
  •  Cuaderno de Trabajo

Para conseguir consolidar el aprendizaje, el curso está estructurado en 21 días.

Podrás hacerlo desde donde tú quieras y a tu propio ritmo. Además contarás con mi apoyo siempre que lo necesites.

Para más información y/o reserva de plaza puedes contactar rellenando el formulario de contacto que encontrarás a continuación.

¡Me siento feliz de anunciarte que ya tienes mi primera obra disponible!Después de un largo proceso nace: Crea tu propia vida.

SINOPSIS:

El día que tomas la decisión de enfocarte en lo más importante para ti, de hacer lo que siempre has querido hacer, accedes a una nueva experiencia.

Ser consciente de que cada uno de los días de tu vida es un regalo y aprender a valorarlo, a cuidarlo y a disfrutar de él no es tarea fácil.

Si bien es cierto que la vida te pone retos, estos no están para paralizarte, sino para ayudarte a descubrir quién eres en realidad, así que acepta el reto de la vida y vive, siente, ríe, llora, gana o pierde, pero, en cualquier circunstancia, ¡levántate y sigue adelante!

Hoy es tu mejor oportunidad de despertar y abrir tu regalo.

La vida no cambia cuando algo pasa, sino cuando tú decides cambiar.

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