por Aida Canals | Abr 14, 2018 | Psicología
¿Cómo afrontar bien la semana? Pensar en el lunes supone una auténtica pesadilla para algunas personas y cuando llega el domingo por la tarde empiezan a tener pensamientos recurrentes sobre el día siguiente: “Lunes otra vez”, “Siempre es lo mismo”, “Necesito más días...
por Aida Canals | Sep 11, 2017 | Estrés
Cada vez personas más jóvenes me consultan preocupadas porque notan fallos en su memoria, no recuerdan con claridad las cosas, notan que tienen pérdidas de atención y concentración … en definitiva, se sienten agotadas mentalmente. Cuando empiezo a preguntarles, y...
por Aida Canals | Jul 14, 2017 | Psicología
Un buen descanso diario es la clave para mantener una salud óptima, tanto física como emocional. Si no descansamos bien, se ve afectada nuestra productividad y nuestro rendimiento. El estado de reposo que alcanzamos cuando dormimos nos ayuda a recuperar el organismo y...
por Aida Canals | Ene 17, 2017 | Psicología
Todos hemos oído hablar, y probablemente algunos de nosotros hemos tratado de aplicar, la famosa «regla de las 10.000 horas» de Malcolm Gladwell, que establece que si empleamos 10.000 horas de trabajo y estudio en cualquier disciplina, nos convertiremos en unos...
por Aida Canals | Jul 13, 2016 | Psicología
El cuerpo grita lo que TÚ callas, si tú no expresas tus necesidades, el cuerpo acabará haciéndolo por ti. ¿Cómo? Empezará lentamente mostrándote algún síntoma, y si lo ignoras, acabará gritándote y se manifestará entonces la enfermedad. Si no quieres enfermar, tienes...
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