por Aida Canals | Jul 29, 2019 | Mindfulness
Te propongo un sencillo ejercicio para que realices cuando estés en la playa. Ya sabes que para practicar Mindfulness no hace falta irte a lo alto de la montaña, ni tener encendida una vela y una barrita de incienso, ni vestir largas túnicas blancas… Así que te...
por Aida Canals | Feb 20, 2019 | Mindfulness
Mindfulness es una herramienta que puede ayudarte a conocerte mejor, a realizar cambios positivos en tu forma de vivir, a saber afrontar mejor los momentos difíciles… En definitiva: Vivir el presente. Disfrutar el aquí y ahora. Quizás te parezca que en tu caso no es...
por Aida Canals | Dic 28, 2018 | Mindfulness
Hace poco estaba iniciando a una persona en Mindfulness y cuando entró en el despacho me comentó que eso de sentarse durante 30 minutos y respirar, que no le parecía que pudiera cambiarle la vida a mejor y vivir más tranquila, pero que estaba decidida a escucharme y...
por Aida Canals | Feb 18, 2018 | Psicología
Dicen que las mejores cosas no se planean, que simplemente suceden y que es mejor no presionar al tiempo. Porque realmente si algo debe pasar, sucederá de todas maneras. Y si no debe hacerlo, pues no lo hará. Parece simple, ¿verdad? Pues de hecho, así es. He podido ir...
por Aida Canals | Ene 19, 2018 | Mindfulness
Como ya bien debes saber, Mindfulness (o atención plena), es una cualidad humana básica. Se trata de la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad, apertura y aceptación, autoconsciencia y de comprensión. En...
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