por Aida Canals | Jul 30, 2019 | Psicología
¿Eres de los que observas que tu memoria va deteriorándose? ¿Crees que no puedes librarte del estrés? ¿Sabes que un estado de tensión, nervios y alerta constantes hacen que las neuronas envejezcan antes de lo que deberían? ¿Sabes que puedes trabajar tu mente y...
por Aida Canals | Feb 20, 2019 | Mindfulness
Mindfulness es una herramienta que puede ayudarte a conocerte mejor, a realizar cambios positivos en tu forma de vivir, a saber afrontar mejor los momentos difíciles… En definitiva: Vivir el presente. Disfrutar el aquí y ahora. Quizás te parezca que en tu caso no es...
por Aida Canals | Jul 3, 2018 | Psicología
¿Notas que tienes cada vez más despistes? ¿Notas que te pueden las distracciones? Es posible que se deba a que tienes demasiadas cosas en la cabeza. Ordenar tus actividades te ayudará a aumentar tu atención. El cerebro, como cualquier órgano del cuerpo, se...
por Aida Canals | Oct 14, 2017 | Demencias
A medida que nos hacemos mayores, nos damos cuenta como nuestra memoria empieza a fallar, y no resulta tan eficaz como lo era antes. La capacidad para recordar empieza a ser un problema y es de ahí de donde deriva la enfermedad conocida como demencia senil. Se trata...
por Aida Canals | Mar 9, 2017 | Psicología
Con el paso del tiempo, vamos notando cómo nuestras facultades mentales y físicas van a menos poco a poco. Igual que te cuidas con una buena alimentación y realizando actividad física para mantener tu cuerpo en buen estado, tu mente también necesita estar en forma y...
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