por Aida Canals | Jul 15, 2018 | ArteTerapia
La música nos ayuda a disfrutar del presente, poniendo toda nuestra atención, y a olvidarnos durante un rato de nuestros problemas. Escuchar música puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina (neurotransmisor encargado de regular el estado de ánimo y el sueño),...
por Aida Canals | Sep 30, 2017 | Psicología
El carácter nos diferencia a unas personas de otras. Hay personas más temperamentales, otras más tranquilas … Lo ideal es encontrar el equilibrio y ese equilibrio es lo que se llama: asertividad. ¿Qué es la asertividad? Es la capacidad de dar tu opinión...
por Aida Canals | Mar 17, 2017 | Flores de Bach
Ya vamos apreciando el buen tiempo, el día se va alargando, las temperaturas son más cálidas… En unos días daremos la bienvenida a la primavera y como bien sabes, ésta se caracteriza no sólo porque es el momento en el que la naturaleza se “revela” y nos comienza a...
por Aida Canals | Dic 3, 2016 | Psicología
¿Te cuesta dormir? ¿Comes poco y engordas? Quizás tu reloj interno esté alterado. Nuestro organismo funciona con una precisión extraordinaria … si le dejamos. Pero, comemos a deshoras, dormimos mal o no nos exponemos a la luz del sol como deberíamos; y...
por Aida Canals | Nov 23, 2016 | Psicología
Nuestro estado de ánimo determina cómo pensamos, cómo sentimos y cómo actuamos. Cuando éste está elevado parece que podemos con todo, tenemos más energía y incluso nos suceden cosas positivas. Cuando no está elevado, todo nos cuesta mucho más y nos recompensa menos....
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