por Aida Canals | Jul 29, 2019 | Mindfulness
Te propongo un sencillo ejercicio para que realices cuando estés en la playa. Ya sabes que para practicar Mindfulness no hace falta irte a lo alto de la montaña, ni tener encendida una vela y una barrita de incienso, ni vestir largas túnicas blancas… Así que te...
por Aida Canals | Mar 2, 2019 | Psicología
Cuando vivimos bajo presión, con estrés, con la sensación de que nos faltan más horas al día… conviene mirar hacia dentro para analizar QUE nos está llevando a ese estado de inquietud constante. Este es un paso muy importante en el camino hacia la recuperación de la...
por Aida Canals | Dic 28, 2018 | Psicología
A veces nos perdemos. Perdemos la conexión con nuestros deseos más profundos, los evitamos o los bloqueamos para no enfrentarnos a sentimientos que nos asustan. A veces, la vida “nos obliga” a reconstruir y empezar de cero. Puede ocurrirnos en cualquier ámbito, desde...
por Aida Canals | Sep 30, 2018 | Mindfulness
Como bien sabes, Mindfulness se define como la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad, apertura, aceptación, autoconsciencia y comprensión. La práctica de Mindfulness se ha aplicado también a la alimentación...
por Aida Canals | Abr 14, 2018 | Psicología
¿Cómo afrontar bien la semana? Pensar en el lunes supone una auténtica pesadilla para algunas personas y cuando llega el domingo por la tarde empiezan a tener pensamientos recurrentes sobre el día siguiente: “Lunes otra vez”, “Siempre es lo mismo”, “Necesito más días...
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