AIDA CANALS, PSICÓLOGA
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Flores de Bach para niños
Algunas personas me preguntan si a los niños (incluyendo a los bebés) se les puede administrar las Flores de Bach, y mi respuesta es que es son muy adecuadas y efectivas en éstos, ya que desde su infancia tienen que irse adaptando a las distintas etapas y superar sus...
¿Quieres que tu hijo sea responsable?
Es importante que les enseñemos a ser responsables. ¿De qué manera? Siendo un modelo a seguir: los niños nos observan a diario. No podemos pretender que recojan su cuarto cuando ven el tuyo hecho un desastre. Por lo tanto, es básico que nos revisemos primero a...
¿Cómo trabajo el afrontamiento del duelo?
Si quieres conocer las fases del duelo, te invito a que leas el post que escribí en su día, está en este enlace: Conoce las fases del duelo En este post, te explico los pasos que trabajamos en consulta para afrontarlo. Primero: Aceptar la realidad de la pérdida...
Aumenta tu capacidad de concentración
¿Notas que tienes cada vez más despistes? ¿Notas que te pueden las distracciones? Es posible que se deba a que tienes demasiadas cosas en la cabeza. Ordenar tus actividades te ayudará a aumentar tu atención. El cerebro, como cualquier órgano del cuerpo, se...
¿Quieres lograr tus propósitos?
Para alcanzar tus metas, no basta con tener buenas intenciones. Necesitas comprometerte, invertir tiempo y esfuerzo. Cuando recibo una demanda por parte de un paciente que quiere convertir su propósito en realidad le hablo de la filosofía japonesa Kai Zen. ...
¿Cómo aumentar tu entusiasmo por la vida?
Tener objetivos y trazar un plan para conseguirlo, te ayudará a recuperar la ilusión. ¿Desmotivación? ¿Y si te replanteas un poco la vida? ¿Y si empiezas a introducir nuevos elementos que te ayuden a acabar con la rutina? El entusiasmo es aquella fuerza...
¿Tienes una buena relación contigo?
¿Quieres encontrar el equilibrio? Te invito a que disfrutes de la soledad . Pasar tiempo a solas nos ayuda a conseguir una relación más sana tanto con nosotros como con los demás. Aunque sí es cierto que somos seres sociales, de vez en cuando nos conviene estar a...
¿Cómo le enseño a mi hijo a perder?
A diario me encuentro con padres que acuden a consulta porque su hijo (cada vez con edades más tempranas) no sabe perder, y no saben de qué manera hacerle entender y/o ver que lo importante es participar. Lo importante es participar Esta frase tan bonita y tan difícil...
La importancia del control parental en Internet
Es cierto que vivimos en una época donde existe un rápido incremento del uso de Internet, donde cada vez más, existe un contacto más frecuente y constante con esta herramienta; tanto en el ámbito laboral, escolar y familiar. También es cierto que internet ha permitido...
Depresión en adolescentes
Una de cada cuatro adolescentes de 14 años manifiesta síntomas de depresión, mientras que en el caso de los chicos la proporción es del 10%. Los antecedentes psicológicos de los dos progenitores (padre y madre) son un factor de riesgo y se debe trabajar de forma...
¿Y si bajamos el listón?
Estamos invadidos por el estrés y las prisas en nuestro día a día, muchos de nosotros queremos desacelerar y aprender a disfrutar un poco más de cada momento y no sabemos cómo. ¿Por dónde empezar? Por dedicarnos tiempo a nosotros mismos. El tiempo va demasiado...
No sé QUÉ hacer con mi hijo/a adolescente y sus notas
Cada vez acuden a consulta más padres de adolescentes preocupados porque sus hijos pierden el interés por los estudios, y no se implican en estar atentos en clase, tomar apuntes… En la gran mayoría de los casos, estas situaciones suelen ser temporales y tienen mucho...
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